Desayuno: copos de Avena

Hola chicaaas!!

Mi entrada de hoy va a ser algo rápida, porqué tengo que volver con mis estudios que en mi escritorio me espera mucho temario y el Lunes tengo examen!:(

De siempre mi desayuno consistía en un vaso de zumo y tostadas durante la semana y leche con cacao y galletas los fines de semana, ahora he dejado de tomar galletas y me he pasado a los copos de Avena, los vi en la sección de bollería en Mercadona, son buenísimos y blanditos. La cajita de Avena es de 500 gramos y el precio es 1'65 euros, es el sitio donde la he encontrado más barata, porqué en herboristerias y en algunos supermercados es más cara. 

La marca es alemana Brüggen, anque en Lidl y en Aldi no esta, solo se encuentran los que llevan fruta que a mi no me gusta tanto, prefiero los copos de avena solos. 

En la caja no aparecen los ingredientes, porque contiene solo copos de avena, sin conservantes ni nada, pero si aparece la tabla nutricional, sus valores energéticos son 350 kcal por 100 gramos y los valores nutricionales, proteína, hidratos de carbono, grasa, fibra, sodio, vitaminas B1 y E, fósforo, hierro, magnesio y zinc. 

En la parte trasera de la cajita aparecen un par de recetas que se pueden preparar utilizando los copos de avena.Tomar un buen tazón de leche con avena, es una buena manera de empezar el día, ya que nos proporciona la energía suficiente para activar las neuronas. Además, la avena también contiene dosis de fibra, uno de los usos que le podemos dar a la avena es de alimento saciante. 

Y lo mejor todo para mi época de exámenes, es que la avena ayuda a calmar los nervios, ayuda a relajar a las personas que se sienten tensas, ya que actúa en el sistema nervioso. 

¿Os gusta la Avena?¿Habéis probado la Avena de Mercadona?

Gracias a todas!un beso ;)